À¯ÀüÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ Áúº´À¸·Î ¹àÇôÁö°í Àִµ¥, °íµî¾î³ª °Ô, ²É°¡·ç¿¡ ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â üÁú, ȤÀº Æä´Ï½Ç¸°À̳ª ¹é½Å, ȤÀº Àλ£ °ú¹Î¹ÝÀÀ°ú ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ìó·³ ³²°ú ´Ù¸¥ À¯ÀüÀÚ¿¡ ÀÇÇØ ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.(ÅØ»ç½º ´ëÇб³ ¿¬±¸ °á°ú ÂüÁ¶)
µû¶ó¼ ÀÌ´Â '¸ÔÁö ¾Ê´Â °Í ¸¸ÀÌ ¿¹¹æ¹ýÀ̸ç, ¾Æ´Ï¸é Æò»ý ¾àÀ» ÅëÇØ °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À̴ ž ¶§ºÎÅÍ Á¤ÇØÁø ¿î¸íÀ̱⿡ ¹Þ¾Æµé¿©¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
´ëÇѹα¹ Àα¸ÀÇ 40%°¡ '¾ËÄÝ¿¡ Ãë¾àÇÏ¿© ³²º¸´Ù ºü¸£°Ô ³ú¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ'¸¦ °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×Áß¿¡¼ ¾î¸°ÀÌ, À½ÁÖÇÏÁö ¾Ê´Â ¿©¼ºÀ̳ª ³²¼º, Á¾±³ÀûÀÎ ÀÌÀ¯·Î ¼úÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â ºÐµé, ¼ú ÀÚü¸¦ ³Ê¹« ½È¾îÇÏ´Â ºÐµéÀ» Á¦¿ÜÇÑ, ³ª¸ÓÁö ÀϺÎÀÇ »ç¶÷µéÀÌ '¼úÀ» À߸ø ¹è¿ö ÇԺηΠ¸¶½Ã°Å³ª, Á÷Àå»ó»ç³ª Çб³¼±¹èÀÇ °¿ä¿¡ ÀÇÇØ ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â µî' ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À½ÁÖ¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é º¸Åë 5~15³â Áö³ª ÀÚµ¿À¸·Î ¾ËÄÝÁßµ¶ÀÌ ¹ßº´ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÇöÀç Á÷ÀåÀÎ 1/4ÀÌ ¾ËÄÝÁßµ¶ Ãʱâ, Áß±â»óÅ·Πº¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
³Ê¹«³ª ÈçÇϵð ÈçÇÏ´Ùº¸´Ï '³ª¸¸ ±×·±°Ô ¾Æ´Ï´Ù.'´Â »ý°¢¿¡ ¼·Î ¼·Î ½É°¢¼ºÀ» ºÎÁ¤ÇÏ°í ¼úÀ» ÀýÁ¦ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.
¾ËÄÝÀº '±â»Ý, Çູ, Èñ¸Á, ÀÇÁö' °°Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ°Ô Çϸç, '¿ì¿ï, ¿Ü·Î¿ò, ÀǽÉ, ¿ø¸Á, ºÐ³ë, Â¥Áõ' °°Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Å©°Ô ´À²¸Áö°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¾ËÄÝÁßµ¶ ȯÀÚ´Â °ÅÀÇ ¹«Ç¥Á¤ÇÑ ¿ì¿ï»óÅÂÀ̰ųª, ±Ø½ÉÇÑ ºÒ¾È°¨, ȤÀº ºÐ³ë»óÅ¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¹¯Áö¸¶ »ìÀÎ, ¹¯Áö¸¶ ÆøÇà, ¹æÈ, ¾Æµ¿Çдë, ¼ºÆøÇà °°Àº ²ûÂïÇÑ »ç°ÇÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µË´Ï´Ù.
(ÀÌ·± ÇൿÀº ȯÀÚÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ³ú°¡ ÇÏ´Â ¾ðÇàÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¾ËÄÝÀÌ ºÐÇØµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ý±ä ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å¶õ µ¶¼º¹°Áú¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ»óµÈ ³ú°¡ ÇÏ´Â ¾ðÇàÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Ä¡ ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°µÈ ÄÄÇ»ÅÍó·³ ¿ÀÀÛµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ȯÀÚ°¡ ÇÏ´Â ¸»°ú Çൿ¿¡ Å« Àǹ̸¦ µÎÁö ¸¶½Ê½Ã¿ä. º¸È£ÀÚ¿Í °¡Á·ÀÌ ¸¶À½¿¡ »óó¸¦ ÀÔ°í ±«·Î¿ï »ÓÀÔ´Ï´Ù. °¸ª ´ÜÁÖÇÑÀÇ¿øÀÇ ¾ËÄÝÇØµ¶ÇѾàÀ» ÅëÇØ ¾ËÄÝÀÇ µ¶¼º(ÁÖµ¶)ÀÌ ¾ø¾îÁö¸é Àú·± ÇൿÀº ÀúÀý·Î ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.)
¾ËÄÝÀÇÁ¸Áõ ȯÀÚ´Â ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵尡 ´ë³úÀÇ ÀüµÎ¿±À» ¼Õ»ó½Ã۱⠶§¹®¿¡, ȯÀÚÀÇ ÀΰÝ, °¡Ä¡°ü, µµ´ö¼º, ÁËÀǽÄ, ¾ç½ÉÀÌ ¸Á°¡Á® Àֱ⠶§¹®¿¡, ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ¿¡ ´ëÇØ ¾Æ¹«·± ¹®Á¦ÀǽÄÀ» °®Áö ¸øÇÑ´ä´Ï´Ù. ±×·± Àڽſ¡°Ô º¸È£ÀÚµéÀÌ È¸¦ ³»°Å³ª ´«¹°·Î ¾Ö¿øÀ» Çϰųª, ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ°Ô Çϸé ȯÀÚ´Â ´õ¿í ¹Ý¹ßÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ºÐ³ë, ¿ì¿ï°¨, ¿Ü·Î¿ò, ó·®ÇÔÀ» ´À³¢´Â ³úºÎºÐÀº Ȱ¼ºÈ°¡ µÇ¾î ÀÖ¾î Ç×»ó ¿ì¿ïÇÑ Ç¥Á¤À» Çϰųª ȸ¦ Àß³»´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± Çö»óÀº ¼ú, ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÈûÀÔ´Ï´Ù.
Àΰ£ÀÌ ¾ËÄڿÿ¡ Áßµ¶ÀÌ µÇ¸é ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÈ ÄÄÇ»ÅÍó·³, °ÅÁþ¸»À» ¼ú¼úÇÏ°í ºÎ²ô·¯¿òÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ¿© ¾Æ¹«´ë¼³ª µå·¯´¯´Â µî ¹«·ÊÇÑ ÇൿÀ» Çϸç, ÁËÀǽľøÀÌ ÇԺηΠ¿åÀ» Çϰųª Æø·ÂÀ» Èֵθ£°Ô µË´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÄÄÇ»ÅÍ ¹é½ÅÀ» ¼³Ä¡Çϸé ÄÄÇ»ÅͰ¡ À¢¸¸Å Á¤»óÀÛµ¿ µÇµíÀÌ, ¾ËÄÝÇØµ¶ÇѾàÀ¸·Î ÁÖµ¶À» ÇØµ¶ÇÏ°Ô µÇ¸é Á¤»óÀûÀÎ ÀΰÝü·Î µ¹¾Æ°¡°Ô µÇ¾î Æø¾ð°ú Æø·ÂÀÌ ¾ø¾îÁö°í, Á¶±Ý¾¿ ¿ÂÈÇÑ »ç¶÷À¸·Î µ¹¾Æ¿À°Ô µË´Ï´Ù.
¸¹Àº ȯÀÚ¿Í °¡Á·ºÐµéÀÌ Å« ½Ç¸Á°ú °úµµÇÑ ÁËÃ¥°¨À¸·Î ÀÚÆ÷Àڱ⸦ ÇÏ´Â °ÍÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
²ûÂïÇÑ ±Ý´ÜÇö»ó°ú °¥¸Á°¨À», º´¿ø¿¡ °¤Çô¼ ¾ïÁö·Î °ßµ®¾ß ÇÑ´Ù´Â °íÅ뽺·± ±â¾ï°ú µÎ·Á¿ò¶§¹®À̰ÚÁö¿ä.
º¸È£ÀÚÀÔÀå¿¡¼± ±â¾à¾ø´Â µÎ·Á¿ò°ú °øÆ÷¼Ó¿¡¼ »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé°Ì´Ï´Ù.
¾ËÄÝÇØµ¶ÇѾà°ú ÇÔ²² ´ÜÁÖ¸¦ ÇÑ ºÐµéÀº Àç¹ßÇÏ¿´´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ, ÇѾ࿡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ Àֱ⿡ ´Ù½Ã Ä¡·áÇϴµ¥ º° °ÅºÎ°¨À» ³ªÅ¸³»Áö ¾ÊÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ Ã³À½º¸´Ù ªÀº ±â°£¿¡ ´ÜÁÖ¿¡ ´Ù½Ã ¼º°øÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
´ÜÁÖ¿¡ ¼º°øÇÏ°Ô µÇ¸é ±³¸¸°ú ¹æ½É, Âø°¢¿¡ ºüÁö°Ô µË´Ï´Ù.
'ÀÌÁ¦ µü ÇÑ ÀÜ Á¤µµ´Â ±¦Âú°ÚÁö ?'
ÀÌ·¸°Ô ´Ù½Ã Àç¹ßÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °Ì´Ï´Ù.
ÀÌ´Â ¾ËÄÝÀÇÁ¸Áõ¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀÌ ºÎÁ·Çؼ ±×·±°Ì´Ï´Ù. ¾ËÄÝÀÇÁ¸ÁõÀº ¶¥Äá ¾Ë·¯ÁöüÁú, ȤÀº Æä´Ï½Ç¸° ¼îũüÁúó·³ ¾î¶² ƯÁ¤ÇÑ ¹°Áú¿¡ ÀÌ»ó°ú¹Î¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³»´Â üÁúÀÔ´Ï´Ù. ¾ËÄÝÀÇÁ¸ÁõÀ̳ª À§ÀÇ Ã¼ÁúµéÀº À¯ÀüÀ¸·Î¼ ž ¶§ºÎÅÍ Á¤ÇØÁø ¿î¸í°°Àº °Ì´Ï´Ù. ±× üÁúÀº º¯ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¿ä. ¼úÀ» ÀÔ¿¡ ´ë´Â ¼ø°£, ¸ö¾ÈÀÇ À¯ÀüÀÚµéÀÌ ¹Ý»çÀûÀ¸·Î ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ³¯¶Ù°Ô µË´Ï´Ù. ÀÇÁö¶ûÀº ¹«°üÇÑ °Ì´Ï´Ù. ÀÔ¿¡ ´ë´Â ¼ø°£, ÀÌ¹Ì ´ç½ÅÀº ³¡³ °Ì´Ï´Ù.
¾ËÄÝÀÇÁ¸Áõ ȯÀڵ鿡°Ô ÅëÇÏ´Â ¸í¾ðÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
'5º´ÀÇ ¼úÀº ºÎÁ·ÇßÀ¸³ª, ´Ü ÇÑ ÀÜÀÇ ¼úÀº °úÇÏ´õ¶ó....'
10³âÀ» ´ÜÁÖÇϽЏÖÂÄÇÑ ºÐµµ ´Ü ÇÑ ÀÜÀÇ ¼úÀ» °ÅÀýÇÏÁö ¸øÇÏ¿© º¸¸§¸¸¿¡ 10³â ÀüÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¡°Ô µÈ´ä´Ï´Ù.
¾ËÄÝÀÇÁ¸ÁõÀº ÀÇÁö°¡ ¾àÇØ¼µµ ¾Æ´Ï¸ç, Á¤½ÅÁúȯÀº ´õ´õ¿í ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×Àú ƯÁ¤ »óȲ¿¡ óÇßÀ» ¶§, À¯ÀüÀÚ°¡ ¹Ý»çÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ´Â °Í »ÓÀÔ´Ï´Ù.
(À̶§ ºÎÅÍ »ó´ã, ±³À°, ½É¸®Ä¡·á, Á¾±³, ¿µ»ýÄ¡·á µîÀ» Á¦´ë·Î ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. ±× Àü¿¡´Â ½ÃÀÛ ÀÚü°¡ ¾î·Á¿ì¸ç ¼º±ÞÇÑ ½Ãµµ´Â ¿ÀÈ÷·Á Ä¡·áÀÚü¸¦ °ÅºÎÇÏ°Ô µÇ´Â °è±â°¡ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.)
º¹¿ë¹æ¹ý : ¾ÆÄ§, Àú³á ÅÁ¾à°ú ĸ½¶¾àÀ» °°ÀÌ º¹¿ëÇϼ¼¿ä. (ÃÖ´ë 4ȸ±îÁö ´Ã·Áµå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á¡½É, ÀÚ±âÀü)
ÁÖÀÇ»çÇ× : Â÷°©°Ô µå½ÃÁö ¸¶¼¼¿ä.
ĸ½¶¾àÀ» µå½Ç ¶§´Â Ç㸮¿Í °í°³¸¦ ÇÔ²² ¼÷¿©¼ ¶¥À» ÃÄ´Ùº» »óÅ¿¡¼ »ïŰ½Ê½Ã¿À.
±×·¯¸é ¸ñ¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í ÆíÇÏ°Ô ³Ñ¾î°©´Ï´Ù.
È¿´É : ÅÁ¾à - À§½Äµµ¿° °³¼±, ¼ÒȺҷ® °³¼±, º¹ºÎºñ¸¸ °³¼±, °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ. ºÒ¸éÁõ ÇØ¼Ò.
ĸ½¶ - Áö¹æ°£ ÇØ¼Ò, ÇÇ·Îȸº¹, °£±â´É °³¼±, Ç÷¾×¼øÈ¯ ÃËÁø, Áßdz ¿¹¹æ
Âü°í) ´ëº¯ÀÌ ¹±¾îÁö°Å³ª Ƚ¼ö°¡ 1~2ȸ Áõ°¡Çϰųª, ¹æ±Í°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°¡°Ô µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â Á¤»óÀûÀÎ ¾à¸®¹ÝÀÀÀ¸·Î Àå±â´É °³¼±°ú µ¶¼Ò¹èÃâ°úÁ¤, ÇØµ¶°úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. º¸¸§À̳ª ÇÑ´Þ Á¤µµ Áö³ª¼ ÇØµ¶ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁøÇàµÇ¸é, ÀúÀý·Î ¿Ï鵃 °ÍÀÔ´Ï´Ù.
º¹¿ëÇÏ¸é¼ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ 'ÀÚ²Ù Á¹¸³°í ÇǰïÇÏ´Ù.'°í Ç¥ÇöÇÏ´Â ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â °Ç°ÇÑ ¼ö¸é½Ã°£À¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. (³·ÀáÀº 15ºÐ¸¸ ÁÖ¹«½Ê½Ã¿À. ´õ ¿À·¡ ÀÚ¸é ¹ã¿¡ ÀÚ±â Èûµé¾îÁý´Ï´Ù.)
¹Ýµå½Ã 3ȸ ÀÌ»ó °¡Á·ÀÌ ¾àÀ» ÇÔ²² º¹¿ëÇØ ÁÖ¼Å¾ß Çϸç, ¾ËÄÝÀÇÁ¸Áõ¿¡ ´ëÇÑ °øºÎ¸¦ öÀúÈ÷ ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
Copyright©2016 DANJU Clinic All Right Reserved.