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단주일기

[답변]잠 잘 잡니다. 술 안 마셔요.

작성일
2020-03-20
작성자
단주한의원
조회
25
------------------------[ 원 문 ]-------------------------
글쓴이 : dhkddudj
환자 이름 :

1. 폭언, 욕설, 폭력의 강도
거의 없다 ( ○ )   간혹 한다 (   )   아주 심하다 (   )
2. 하루 음주량
0병 ( ○ )   1병 (   )   2병 (   )   3병 이상 (   )
3. 일주일간 음주 날자 수
0일 (   )   1일 ( ○ )   2일 (   )   3일 (   )   4일 (   )
4. 식사량
거의 먹지 않는다 (   )   정상보다 적게 먹는다 (   )   정상이다 ( ○ )   정상 보다 더 먹는다 (   )
5. 갈망감 정도
거의 없다 (   )   간혹 있다 ( ○ )   자주 있는 편이다 (   )   견디기 힘들 정도로 심하다 (   )
6. 자유롭게 하시고 싶은 말씀을 남겨주십시요.
( 할머니랑 살면서 위장이 아주 좋아졌어요.

나쁜 음식을 끊고 규칙적으로 먹고 술도 안마셔요.

잠도 아주 잘자요. 낮에도 졸려서 낮잠도 자는데도 밤에 또 졸려요. 넘 피곤해요. ㅠ.ㅠ

약을 좀 줄일까요?

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간혹 낮에 일하기 힘들 정도로 잠이 많이 와서, 점심 식사 후 커피를 드시는 분들도 계시고, 낮잠을 몇시간씩 자는 분들도 계신데, 그러시면 안됩니다.

커피는 불면증을 유발할 뿐만 아니라, 속 쓰림을 유발합니다. 그러니 드시지 마세요.

오후가 힘드실 때 대처법 : 낮잠을 20 분만 주무세요. 그럼 오후 일에 전혀 지장 없답니다.

낮잠을 너무 많이 자면 밤에 잠을 못자요. 그러면 밤낮이 바뀌게 된답니다.


지금 아주 아주 해독이 잘되고 있는 과정이니, 절대로 약을 줄이지 마시고 그대로 ...그대로 계속 유지해주세요.


잠이 많이 오는 것은 해독이 잘 되어서 불면증에서 벗어나는 것 뿐만 아니라, 손상된 뇌세포가 회복에 아주 좋습니다.


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